Corredores; frases muy buenas

La Mente 

"Es elevador y humilde al mismo tiempo. Corriendo por la playa al amanecer, sin otras huellas en la arena, te das cuenta de la inmensidad de la creación, mi espacio insignificante en el plan maestro, lo pequeño que eres en realidad ".
          - Hermana Marion Irving, 02:51 PR y 1984 Maratón Olímpico de los EE.UU. Los ensayos de clasificación

"Cree en ti mismo, conócete a ti mismo, sacrificate y ser humilde."
          - John Treacy cuatro principios de la formación previa a Los Ángeles 84

"La voluntad de ganar no significa nada sin la voluntad de prepararse."
          - Juma Ikangaa, Tanzania

"Las cosas buenas vienen lento - especialmente en las carreras de larga distancia."
          - Bill Dellinger, el entrenador de Oregon

"Correr es un gran signo de interrogación que está ahí cada día se le pregunta, '¿Vas a ser un cobarde o va a ser fuerte hoy ?'."
          - Peter Maher, la olímpica irlandesa-canadiense y sub-2: 12 maratonista

"El miedo es un gran motivador."
          - John Treacy, 1984 medallista de plata olímpico

"Cada mañana en África, una gacela se despierta. Sabe que debe correr más rápido que el león más rápido o morirá. Cada mañana en África, un león se despierta. Sabe que debe correr más rápido que la gacela más lenta o morirá de hambre . No importa si eres un león o una gacela - Cuando salga el sol, es mejor que estar en ejecución ".
          signo - Inspirado en la oficina de un corredor de la pared

"Las barreras del sueño se ven muy alta hasta que alguien las pasa; no son mas que barreras"
          - Lasse Viren

"Ahora bien, si usted va a ganar cualquier batalla que tiene que hacer una cosa. Tienes que hacer que la mente ejecute el cuerpo. Nunca deje que el cuerpo le diga a la mente que hacer. El cuerpo siempre se dará por vencido. Pero el cuerpo no se cansa si la mente no está cansada. Cuando era más joven que la mente podia hacerme bailar toda la noche, y el cuerpo no estaba cansado ... Siempre tienes que hacer que la mente tome el control y seguir adelante ".
          - George S. Patton, del Ejército de EE.UU. General y olímpico de 1912

"La mente lo es todo.Todo lo que soy, soy gracias a mi mente."
          - Paavo Nurmi

"Ejercitar duro, ser fuerte, pensar en grande!"
          - Percy Cerutty 

"Mucha gente corre una carrera para ver quién es el más rápido, yo corro para ver quién tiene mas agallas".           - Steve Prefontaine

"Una vez que estés vencidó mentalmente, es posible que ni siquiera este bien ir a la línea de salida ".           -Todd Williams 

 El cuerpo no quiere que hagas esto, te dice que pares, pero la mente tiene que ser fuerte. Siempre vas ir demasiado lejos para que tu cuerpo, pero debes soportar el dolor con una estrategia ... No es la edad;... no es la dieta es la voluntad de triunfar. "           -

 Jacqueline Gareau, 1980 campeón del maratón de Boston 

"[Las pruebas científicas] no puede determinar cómo la mente va a tolerar el dolor en una carrera, A veces pienso:" Hoy puedo morir ".".           - Gelindo Bordin"Si fallo, no habra brazos para abrazarme y el mundo sera un lugar frío y desagradable." 

          -Sir Roger Bannister 

"El deporte no se trata de estar en una nube de algodón. El deporte es una cuestión de adaptación a lo inesperado y ser capaz de modificar los planes en el último minuto. En el Deporte, al igual que en la vida se trata de tomar riesgos ".           - Sir Roger Bannister"Hay personas que no tienen cuerpos, sólo los mentes. Y muchos atletas no tienen cabeza, sólo cuerpos. Un campeón es un hombre que ha entrenado su cuerpo y su mente, que ha aprendido a vencer el dolor para sus propios fines. Un gran atleta . está en paz consigo mismo y en paz con el mundo, él mismo se ha realizado. No envidia a nadie. Las guerras son causadas por personas que no se han realizado ".. 

          - El entrenador Sam Dee El olímpico

"Cuando termine la comida que todos teníamos en nuestras habitaciones y medité sobre la carrera. Este es el momento en que un atleta se siente solo en el gran mundo. Los oponentes asumen estatura enorme. Cualquier corredor que niega tener miedos, los nervios o algún tipo de disposición es un atleta malo, o un mentiroso.
          - Gordon Pirie

"Corremos, no porque pensamos que nos está haciendo bien, sino porque lo disfrutamos y nos puede ayudar a nosotros mismos ... Cuanto más restringida este nuestra sociedad y el trabajo, más necesario será que encontrar alguna salida a este anhelo de libertad . Nadie nos puede decir: "Usted no deberia correr más rápido que esto, o saltar más alto que aquello. El espíritu humano es indomable ".
          - Sir Roger Bannister

Entrenamiento

"Si un hombre es su propio entrenador, entonces solo él tiene la culpa cuando pierde."
          - Sir Roger Bannister

"Algunos de mis críticos han dicho, Bowerman sólo escribe en un pedazo de papel en el vestuario y deja a sus corredores solos. Tienen parte de razon, le doy a los atletas rienda suelta y es por una buena razon: uno de mis principios es no overcoach

Bill Bowerman

"Todavía me molestan con los corredores que yo llamo hamburguesas Nunca van a batir records, pero que pueden cumplir con su propio potencial. ".
          - Bill Bowerman

"Un maestro nunca es demasiado inteligente como para aprender de sus alumnos. Sin embargo, mientras que los corredores son diferentes, no los principios básicos. Así que es una cuestión de ajustar sus prácticas actuales para encajar el evento y el individuo. Mira, lo que es bueno para usted puede no valer la pena una maldita para el tipo de al lado ".
          - Bill Bowerman

 Capacitación

. En algún lugar del mundo alguien está entrenando cuando tu no lo estás Cuando compitan, él va a ganar." 

          - Boston Tom Fleming signo entrenamiento para el maratón en su pared

"Correr es muy parecido a la vida Sólo el 10 por ciento de ella es emocionante el 90 por ciento de ella es sacrificio."
          - Dave Bedford, corredor de Inglés a distancia que a veces ponen en 200 millas a la semana en el entrenamiento

"Mucha gente no se da cuenta que alrededor del 98 por ciento de la carrera que puso en es cualquier cosa menos glamorosa: 2 por ciento de la participación gozosa, el 98 por ciento de la dedicación Es una fórmula difícil conseguir en el bosque en el frío cortante y el aplanamiento. calor, y la puesta en kilómetros y kilómetros ".
          - Rob de Castella

"Tienes que pasar a través de ciclos de la pobreza extrema y el sufrimiento por un rato, estan acostumbrados a eso ... Ellos se levantan temprano, corren,descansan, toman el té fuerte, salen y corren duro de nuevo. Wehn Simón Dirorie se levanta a las 4. am - me dedico, pero no soy tan dedicado ". 

 - Keith Brantly, sobre por qué los corredores keniatas son tan buenas, 1993

"Creo que la gente puede manejar entre 150 y 200 kilómetros a la semana. Sin embargo, algo tiene que ceder en alguna parte. Si es un estudiante, ¿cómo va a estudiar? Puede que sea a la edad de la persecución y el noviazgo, y eso es una forma importante del deporte y recreación, también ".
          - Bill Bowerman

"Los entrenamientos son como cepillarse los dientes;.. No pienso en ellos, sólo los hago.la decisión ya se ha hecho"
          - Patti Sue Plumer, EE.UU. olímpico

"Entreno como un loco, no como un loco, tal vez, pero como si fuera mi última carrera.".
          - Rodolfo Gómez, antes de los Juegos Olímpicos de Los Aneles

Carreras 

"Ese es el tipo de carrera que uno realmente disfruta. Esto da una emoción que compensa meses de entrenamiento y trabajo. . Pero es el tipo de carrera que se quiere sólo una vez por temporada ".
          - Jack Lovelock

"Todo el mundo en la vida está en busca de una carrera determinada. correr es lo mío.".
          - John Trautmann

"Les digo a nuestros corredores de dividir la carrera en tres partes Ejecutar la primera parte con la cabeza, la parte media con su personalidad, y la última parte con el corazón.".
          - Mike Fanelli, el entrenador del club

"Aquellos que dicen que voy a perder y estoy terminado tendrán que atravezar mi cadaver para ganarme."
          - Said Aouita

". Mi sensación general en términos de las carreras es que hay que ser muy valiente A veces tienes que ser agresivo y jugar."
          - Bill Rodgers 

"Es una paradoja decir que el cuerpo humano no tiene 'límite'. Debe haber un límite a la velocidad a la que los hombres pueden correr siento que esto puede ser alrededor de las 3:30 para la milla Sin embargo, otra paradoja sigue siendo -.. Si un atleta se las arregla para ejecutar las 3:30, otro corredor se encontró con marginalmente mejorar en ese momento ".           - Sir Roger Bannister"Una carrera es una obra de arte que la gente puede mirar y ser afectados en tantas formas como que son capaces de comprender." 

          - Steve Prefontaine 

"Llegó como la electricidad, que vino de todas las fibras, a partir de yemas de los dedos de los pies . Llegó como un anchas aguas vienen a través de un desfiladero Hizo un llamado a todo "..           - Norman Harris, la descripción del esprint final Jack Lovelock para ganar los Juegos Olímpicos 1936 1500

Maratón  

"El maratón es como una corrida de toros Hay dos maneras de matar a un toro, por ejemplo, existe el camino más fácil, para uno, sino todos los grandes matadores acabar muerto o mutilado, porque para ellos matar al toro... no es tan importante como la forma en que matar al toro. Ellos siempre se acercan al toro en el mayor riesgo para sí mismos, y admiro eso. En el maratón, del mismo modo, hay dos maneras de ganar. No es la manera fácil si lo único que importa es en ganar. Usted quedarse atrás y no arriesga nada. Entonces patear y tratar de cortar de raíz las líderes en el extremo. O usted puede empujar, desafiar a los otros, lo convierten en una emocionante carrera, arriesgando todo. Tal vez usted pierde, pero en cuanto a mí, Prefiero una carrera valiente, empujando hasta el final y perder, a continuación, ejecutar una carrera conservadora, fácil sólo por la victoria ".
          - Alberto Salazar, 1981}

"Maratón es como cortarse inesperadamente le sumerge en el dolor de forma tan gradual que el daño ya está hecho antes de darse cuenta de ello Desafortunadamente, cuando la conciencia entra, es insoportable..."
          - John Farrington, el australiano corredor de maratón 

"Somos diferentes, en esencia, de otros hombres. Si quieres ganar algo, correr 100 metros. Si quieres sentir algo, correr un maratón. "           -Emil Zatopek 

"El maratón se trata de ser en la contención en los 10K últimos. Ahí es cuando se trata de lo que tiene en su núcleo. Se ha quedado toda la fuerza, todo el gimnasio superficial de ti mismo, y que realmente se reduce a lo que queda dentro de ti. Para ser capaz de dibujar profundo y sacar algo de ti mismo es una de la más tremenda cosas acerca de la maratón ".           Rob de Castella -

Los buenos padres

Los buenos padres no le dan a su hijo todo lo que necesita. - Le enseñan que él es capaz de conseguir lo que quiere. - Los buenos padres no buscan hacer feliz a su hijo. - Le enseñan que la felicidad depende de cada uno. - Los buenos padres no le dan oportunidades a su hijo. - Le enseñan a buscarlas, a crearlas y a aprovecharlas. - Los buenos padres no le dan a su hijo lo mejor para que sea feliz. - Le enseñan a disfrutar y a encontrar lo mejor, aún en lo más sencillo. - Los buenos padres no le enseñan a su hijo a superar siempre a los demás. - Le enseñan a superarse a sí mismo. - Los buenos padres no le enseñan a su hijo a decir todo lo que piensa. - Le enseñan que lo que pensamos no es la verdad absoluta y que debemos ser cautelosos al expresar nuestras opininiones, teniendo en cuenta los sentimientos de los demás. - Los buenos padres no le resuelven los problemas a su hijo. - Le enseñan a asumir la responsabilidad y a aprender de sus errores. - Los buenos padres no le enseñan a sus hijos a evitar los fracasos. - Le muestran que el fracaso es parte del camino hacia el éxito. - Los buenos padres no convencen a su hijo de su importancia en la sociedad. - Le enseñan que sirviendo se volverá importante para ella. - Los buenos padres no le enseñan a su hijo a ser crítico y resentido ante las injusticias. - Le enseñan a contribuir en paz y a construir la justicia.

Aprendi...

A los 5 años aprendí que a los pececitos dorados no les gustaba la gelatina. A los 9 aprendí que mi profesora sólo me preguntaba cuando yo no sabía la respuesta. A los 10 aprendí que era posible estar enamorado de cuatro chicas al mismo tiempo. A los 12 aprendí que, si tenía problemas en la escuela, los tenía mayores todavía en casa. A los 13 aprendí que, cuando mi cuarto quedaba del modo que yo quería, mi madre me mandaba a ordenarlo. A los 15 aprendí que no debía descargar mis frustraciones en mi hermano menor, porque mi padre tenía frustraciones mayores y la mano más pesada. A los 20 aprendí que los grandes problemas siempre empiezan pequeños. A los 25 aprendí que nunca debía elogiar la comida de mi madre, cuando estaba comiendo algo preparado por mi mujer. A los 28 aprendí que se puede hacer, en un instante, algo que te va a hacer doler la cabeza la vida entera. A los 30 aprendí que cuando mi mujer y yo teníamos una noche sin chicos, pasábamos la mayor parte del tiempo hablando de ellos. A los 33 aprendí que a las mujeres les gusta recibir flores, especialmente sin ningún motivo. A los 34 aprendí que no se cometen muchos errores con la boca cerrada. A los 38 aprendí que, siempre que estoy viajando, quisiera estar en casa; y siempre que estoy en casa me gustaría estar viajando. A los 39 aprendí que puedes saber que tu esposa te ama, cuando sobran dos croquetas y elige la menor. A los 42 aprendí que, si estás llevando una vida sin fracasos, no estás corriendo los suficientes riesgos. A los 44 aprendí que puedes hacer a alguien disfrutar el día, con solo enviarle una pequeña postal. A los 47 aprendí que niños y abuelos son aliados naturales. A los 49 aprendí que, si cuidas bien de tus empleados, ellos cuidarán bien de tus clientes. A los 52 aprendí que sólo llego tarde al trabajo cuando mi jefe llega temprano. A los 55 aprendí que es absolutamente imposible irse de vacaciones sin engordar cinco kilos. A los 60 aprendí que es razonable disfrutar del éxito, pero que no se debe confiar demasiado en él. A los 63 aprendí que no puedo cambiar lo que pasó, pero puedo dejarlo atrás. A los 65 aprendí que la mayoría de las cosas por las cuales me he preocupado nunca suceden. A los 67 aprendí que si esperas a jubilarte para disfrutar de la vida, esperaste demasiado tiempo. A los 71 aprendí que nunca se debe ir a la cama sin resolver una pelea. A los 72 aprendí que, si las cosas van mal, yo no tengo porqué ir con ellas. A los 75 aprendí que envejecer es importante. A los 90 aprendí que te amé menos de lo que hubiera debido. A los 92 aprendí que todavía me queda mucho que aprender.

la experiencia

La experiencia es un peine que te da la vida cuando te quedas pelado

Muere lentamente quien... Neruda

Muere lentamente quien no viaja,
quien no lee,
quien no oye música,
quien no encuentra gracia en sí mismo.
Muere lentamente
quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.
Muere lentamente
quien se transforma en esclavo del hábito
repitiendo todos los días los mismos
trayectos,
quien no cambia de marca,
no se atreve a cambiar el color de su
vestimenta
o bien no conversa con quien no
conoce.
Muere lentamente
quien evita una pasión y su remolino
de emociones,
justamente estas que regresan el brillo
a los ojos y restauran los corazones
destrozados.
Muere lentamente
quien no gira el volante cuando esta infeliz
con su trabajo, o su amor,
quien no arriesga lo cierto ni lo incierto para ir
detrás de un sueño
quien no se permite, ni siquiera una vez en su vida,
huir de los consejos sensatos...
¡Vive hoy!
¡Arriesga hoy!
¡Hazlo hoy!
¡No te dejes morir lentamente!
¡NO TE IMPIDAS SER FELIZ!



Texto atribuido a de Pablo Neruda (*)

navidad

Navidad es…

Si tienes enemigos, reconcíliate con ellos,
Navidad es Paz.

Si en tu corazón tienes soberbia, sepúltala,
Navidad es Humildad.

Si tienes deudas, págalas antes de gastar todo,
Navidad es Justicia.

Si tienes pecados, arrepiéntete y conviértete,
Navidad es nacer al Espíritu.

Si tienes pobres a tu lado, ayúdalos,
Navidad es un Don.

Si en tu mente tienes sombras y dudas,
ilumina tus pensamientos,
Navidad es Luz.

Si tienes errores, piensa y reflexiona,

Navidad es Verdad.

Si tienes tristezas y preocupaciones, alégrate,
Navidad es Gozo.

Y si sientes odio y resentimiento,
arrepiéntete, perdona a todos,
y perdónate a ti mismo,
porque entonces Dios ya te ha perdonado,
Navidad es Amor.

(Anónimo)

contigo

Contigo

¿Mi tierra?
Mi tierra eres tú.

¿Mi gente?
Mi gente eres tú.

El destierro y la muerte
para mi están adonde
no estés tú.

¿Y mi vida?
Dime, mi vida,
¿qué es, si no eres tú?

Luis Cernuda (1902 - 1963)