hacer

"Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés." 

gratitud y a la humildad

Si llevamos a la gratitud y a la humildad  de la mano nos será más fácil avanzar por el sendero de las dificultades.

Monte Kurama,  octubre 2010

Tener presentes a estas dos virtudes nos ayudará a afrontar imprevistos que de otro modo nos pueden paralizar.

No siempre resulta fácil agradecer lo que la vida nos da, nos cuesta hacer una valoración positiva de lo que de entrada nos produce dolor y tristeza.

Con gratitud y humildad,  la aceptación brota y fluye como agua clara en el curso de un río y se vislumbra la paz de nuestra alma.

Vall de les Corticelles, junio 2010

La gratitud y la humildad permiten aprender, avanzar y ganar confianza en el Ritmo del Universo.

En los días que la niebla no deja ver la salida del sol, es mejor esperar al día siguiente.

Aprende a deternerte

Aprende a deternerte y tendrás estabilidad

una vez estable podrás descansar,

si estás descansado podrás estar sereno,

en la serenidad podrás reflexionar, 

y con la reflexión podrás triunfar

Tseng Tsé

Dios, concédenos

Dios, concédenos la gracia de aceptar con Serenidad
Las cosas que no pueden ser cambiadas,
Valor para cambiar las cosas
Que deberían ser cambiadas,
Y la Sabiduría para distinguir
Las unas de las otras.

Viviendo cada día,
Disfrutando cada momento,
Aceptando las adversidades como un camino hacia la paz,
Tomando, como hizo Jesús,
Este mundo imperfecto tal como es,
No como a mí me gustaría que fuera,
Confiando en que Tú harás que todo vaya bien,
Si yo me entrego a Tu voluntad,
De modo que pueda ser razonablemente feliz en esta vida,
Y enormemente feliz contigo para siempre en la siguiente.
Amén.

El guerrero y la victima

El guerrero y la víctima son dos arquetipos. La víctima es un arquetipo negativo o disfuncional, lo vimos enel Rojo y el primer chacra, sin confianza en la vida y sin fuerzas para salir adelante por si mismo,  siempre con quejas. Podremos dejar atrás el arquetipo de la víctima asumiendo la responsabilidad por nosotros mismos, asumiendo la responsabilidad de nuestras actitudes y nuestra ideas

El Guerrero es el arquetipo positivo o funcional que vimos en el Amarillo y el tercer chacra es una persona poderosa con un sentido definitivo de valorarse a si mismo, que posee la fortaleza interior para ver realizados sus sueños y la tranquilidad para afrontar retos físicos y emocionales, refleja en forma afirmativa nuestros niveles de auto confianza, auto valoración y poder personal. 

La gran diferencia entre un guerrero y una víctima es que ésta se reprime y el guerrero se refrena. 

Azotea de la Pedrera de Caixa de Catalunya, Antonio Gaudi

Las víctimas se reprimen porque tienen miedo de mostrar sus emociones, de decir lo que quieren decir.

 Fachada de la Pasión, Sagrada Familia, Josep Maria Subirachs 

Refrenarse no es lo mismo que reprimirse. Significa retener las emociones y expresarlas en el momento adecuado, ni antes ni después. 

Quixot, Metro Diagonal de Barcelona, Pedro Delso Rupérez

Esta es la razón por la cual los guerreros son impecables. Tienen un control absoluto sobre sus propias emociones y, por consiguiente, sobre su propio comportamiento.

Los cuatro acuerdos

Miguel Ruíz

Canto a la Vida

Canto a la Vida

1. ¡Me declaro vivo! 
2. Saboreo cada acto. 
3. Antes cuidaba que los demás no hablaran mal de mí, entonces me portaba como los demás querían, mi conciencia me censuraba. 
4. Menos mal que a pesar de mi buena educación, siempre había alguien difamándome. ¡Cuánto agradezco a
    esa gente que me enseñó que la vida no es un escenario! Desde entonces me atreví a ser como soy. 
5. He viajado por todo el mundo, ten amigos de todas las religiones; conozco gente extraña: católicos, religiosos pecando y asistiendo a misa puntualmente, pregonando lo que no son, personas que devoran al prójimo con su lengua e intolerancia, médicos  que están peor que sus pacientes, gente millonaria pero infeliz, seres que se pasan el día quejándose, que se reúnen con familia o amigos los domingos para quejarse por turnos, gente que ha hecho de la estupidez su manera de vivir. 
6. El árbol anciano me enseñó que todos somos lo mismo. 
7. La montaña es mi punto de referencia: ser invulnerable, que cada uno diga lo que quiera, yo sigo caminando indetenible. 
8. Soy guerrero: mi espada es el amor, mi escudo el humor, mi hogar la coherencia, mi texto la libertad.
9. Si mi felicidad resulta insoportable, discúlpenme, no hice de la cordura mi opción. Prefiero la imaginación a lo indio, es decir inocencia incluida.
10. Quizás solamente teníamos que ser  humanos.
11. El que tú no veas los átomos, no  significa que no existan.
12. Por eso es muy importante que sea el Amor lo único que inspire tus actos.
13. Sin Amor nada tiene sentido, sin Amor estamos perdidos, sin Amor corremos el riesgo de estar de nuevo transitando de espaldas a la luz.
14. En realidad, sólo hablo para  recordarte la importancia del silencio.
15. Anhelo que descubras el mensaje que se encuentra detrás de las palabras; no soy un sabio, sólo un enamorado de  la vida.
16. El silencio es la clave, la  simplicidad es la puerta que deja fuera a los imbéciles.
17. La gente feliz no es rentable, con lucidez no hay necesidades innecesarias.
18. No es suficiente querer despertarse sino despertar.
19. La mejor forma de despertar es hacerlo sin preocuparse porque nuestros actos incomoden a quienes duermen  al lado.
20. Recuerda que el deseo de hacerlo  bien será una interferencia. Es más importante amar lo que hacemos y disfrutar de todo el trayecto.
21. La meta no existe, el camino y  meta son lo mismo. No tenemos que correr hacia ninguna parte, sólo saber dar cada paso plenamente.
22. No, no te resistas, ríndete a la vida. Quien acepta lo que es y se habilita para hacer lo que puede, encarna las utopías y lo imposible se pone a disposición.
23. La mejor manera de ser feliz es: ‘ser feliz’. Reconstruye tu raíz y saborea la vida.
24. Somos como peces de mares profundos, si salimos a la superficie reventamos.
25. La frivolidad y la intrascendencia condenan la vida a la muerte.
26. Cuando somos más grandes que lo que hacemos, nada puede desequilibrarnos. Pero cuando permitimos que las cosas
         sean más grandes que nosotros, nuestro desequilibrio está garantizado.
27. El corazón está en emergencia por falta de amor. Hay que volver a conquistar la vida, enamorarnos otra vez de ella.
28. Nuestro potencial interior aflora espontáneamente cuando nos dejamos en paz.
29. Quizá sólo seamos agua fluyendo; el camino nos lo tenemos que hacer nosotros.
30. Más no permitas que el cauce esclavice al río, no sea que en vez de un camino tengas una cárcel.
31. La infelicidad no es un problema técnico, es el resultado de haber tomado el camino equivocado.
32. Amo mi locura que me vacuna contra la estupidez. Amo el amor que me inmuniza ante la infelicidad que pulula por doquier, infectando almas y atrofiando corazones.
33. El amor es, a nivel sutil, la  esencia de nuestra instancia inmunológica.
34. La gente está tan acostumbrada a complicarse, que rechaza de antemano la simplicidad.
35. La gente está tan acostumbrada a ser infeliz, que la sensación de felicidad les resulta sospechosa.
36. La gente está tan reprimida, que la expontánea ternura le incomoda y el amor le inspira desconfianza.
37. Hay cosas que son muy razonables, objetivas y… apestan.
38. Ya no podemos perder el tiempo en seguir aprendiendo técnicas espirituales cuando aún estamos vacíos de amor.
39. Quienes no están preparados para escuchar tienen la recompensa de no enterarse de nada.
40. Disfruta de lo que tienes, recibe lo que venga, crea e inventa lo que necesites, haz sólo lo que puedas, y  fundamentalmente celebra lo que tengas.
41. La vida es un canto a la belleza,  una convocatoria a la transparencia.
42. Cuando esto lo descubras desde la  vivencia, el viento volverá a ser tu amigo, el árbol se tornará en maestro y el amanecer en ritual.
43. La noche se vestirá de colores, las estrellas hablarán el idioma del corazón y el espíritu de la tierra reposará otra vez tranquilo.
44. ¡Me declaro vivo! Chamalú. Indio Quechua .

El Perdón: La Puerta hacia la Libertad Interior

El Perdón: La Puerta hacia la Libertad Interior

El perdón es la fuerza sanadora más poderosa del universo, y es la puerta hacia la libertad. Pues sólo perdonando a los demás y a ti mismo podrás sentirte libre interiormente.

El perdón proviene del Amor, por eso sólo puedes perdonarte si te amas a ti mismo. Y después de haberte perdonado, sentirás un Amor aún más profundo, el Amor se habrá expandido. Perdonar es el mayor regalo que puedes darte a ti mismo.

A veces tenemos ciertas resistencias a perdonar. Pensamos que si nos perdonamos o perdonamos a alguien, le estaremos quitando importancia a lo sucedido.

Pero en realidad no se trata de perdonar lo que uno mismo o el otro hizo. Se trata de perdonar el por qué actuamos de determinado modo.

Si abres tu corazón de verdad a alguien, por ejemplo, y esa persona te engaña y te traiciona, quizás te resulte difícil perdonarle, pues tu mente te dirá que lo que ha hecho es injusto y cruel. Imperdonable. Al fin de cuentas tú le entregaste lo mejor de ti, y le amaste de verdad.

Pero si expresas la ira o el profundo dolor que quizás sientas, y luego meditas acerca de todas las lecciones que esa experiencia te trae y las integras, el perdón llegará de un modo fácil, sin esfuerzo.

No perdonas la traición en sí misma, sino los motivos que le llevaron a esa persona a actuar de aquel modo. Quizás haya sido el miedo a estar vulnerable y abrirse de verdad. O tal vez la persona no se sentía merecedora de tu Amor, pues se sentía culpable de sus “errores” pasados, o simplemente no se amaba a sí misma lo suficiente. Entonces puedes ponerte en su lugar, puedes comprender sus limitaciones, y perdonarle por esas razones se torna más fácil. La persona estaba, sencillamente, asustada y herida.

Entonces guardarás en tu memoria y en el corazón todos aquellos momentos hermosos y mágicos compartidos, y todo lo demás caerá en el olvido por sí mismo.

También irás comprendiendo que los demás son apenas tu espejo. Y cuando el otro actúa de un modo que te hiere de alguna manera, te está mostrando, aún sin ser consciente, algo que debes sanar en ti mismo.

Otra resistencia a perdonar proviene del miedo de que, al hacerlo, uno se vea en la obligación de reconciliarse con el otro. Pero esto no es necesario si no lo sientes, o no es lo adecuado para ti y tu crecimiento.

Recuerda que la función del perdón es liberarte. Te perdonas y perdonas al otro para recuperar la libertad de tu alma. Y por eso mismo el perdón no conlleva ninguna obligación con los demás.

Es importante tener en cuenta que el perdón no es otorgado desde una posición de superioridad. Si lo consideras de este modo, tendrás resistencias para perdonar, porque te sentirás incómodo o inadecuado. O entrarás en una sutil lucha de poder, que es exactamente lo opuesto a lo que el perdón brinda.

…En lugar de pedirle perdón a alguien es mucho más sano y efectivo sentir arrepentimiento, y no culpa, y decirle al otro de un modo sincero y profundo: “Lo siento, lo siento mucho”.

De este modo ambos permanecen en una posición de igualdad, y pueden compartir el dolor o el pesar que sienten por lo sucedido. Entonces pueden perdonar y perdonarse de un modo humano, natural y abierto. Y en ese proceso el Amor se profundiza, y el perdón realmente libera a ambos.

Muchas veces nos resulta más fácil perdonar al otro que a nosotros mismos.

Si fuiste tú quien engañó y traicionó al otro, por ejemplo, perdonarte a ti mismo puede resultarte difícil. Sabes que has herido profundamente a alguien que se había abierto y confiado en ti, y quizás piensas que has sido un cobarde y has actuado de un modo cruel.

Las voces de la sociedad o de la religión te acosarán -la voz de ese juez que todos llevamos dentro-, diciéndote que te mereces un castigo. Y comienzas a castigarte a ti mismo inconscientemente, de diversas maneras: tienes un accidente, empiezas a usar drogas o a beber alcohol, te involucras en otra relación que es destructiva, pierdes tu empleo, etc.

Pero si te detienes a tiempo, antes de entrar en esa dinámica demoledora, y expresas el dolor que te produce darte cuenta de lo que has hecho, el perdón a ti mismo ya está en camino.

Te haces responsable y expresas a solas lo que sientes. Luego meditas acerca de las razones que te llevaron a actuar de aquel modo, y te perdonas por ellas, te perdonas por los motivos que te llevaron a ocasionar dolor en el otro. Y aprendes las lecciones, y las digieres y las integras, para así evitar volver a actuar del mismo modo la próxima vez que alguien se abra de verdad contigo.

Pues si no aprendes esas lecciones a fondo, podrás tener una infinidad de relaciones, por ejemplo, pero tarde o temprano actuarás del mismo modo con todas ellas.

Y entonces perdonarte se hará más difícil, pues irás acumulando en tu historia personal una larga serie de traiciones, y posiblemente caerás en patrones auto-destructivos, o caerás en la negación del Amor; no te permitirás amarte ni amar de verdad a nadie nunca, lo cual hará que tu vida carezca de un verdadero sentido.

… Recuerda que sin perdón no puede haber Amor, ni por los demás ni por ti mismo. El perdón es la mayor fuerza liberadora que existe en todo el universo. Al perdonarte y perdonar al otro, ambos son liberados. Ya están libres, ya sea para seguir con la relación pero de un nuevo modo, o para que cada uno pueda seguir su respectivo camino.

Recuerda que te mereces perdonarte siempre, no importa lo que hayas hecho o haya sucedido. El perdón te conduce al verdadero Amor, al Amor incondicional, al Amor eterno e infinito.

La flor existe

Si sé que el amor soy yo

y que el dolor también soy yo,

que la comprensión soy yo y  el sufrimiento también,

entonces voy a tenerlo en cuenta.

No quiero suprimir mi sufrimiento porque sé que puede convertirlo en flor...

La flor existe porque existe el sufrimiento.

Flores de Bach

Agrimony      Paz

Scleranthus      Firmeza

Vervain      Tolerancia

Clematis      Amabilidad

Chicory      Amor

Gentian     Entendimiento

Water Violet     Alegría

Centaury      Fuerza

Impatiens     Perdón

Cerato    Sabiduría

Rock Rose     Valor

Mimulus     Compasión

einstein

Comienza a manifestarse la madurez cuando sentimos que nuestra preocupación es mayor por los demás que por nosotros mismos.

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.

No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos.

Hay dos maneras de vivir su vida: una como si nada es un milagro, la otra es como si todo es un milagro.

Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera.

La memoria es la inteligencia de los tontos.

Educación es lo que queda después de olvidar lo que se ha aprendido en la escuela.

hombre de valor

 Intenta no volverte un hombre de éxito, sino volverte un hombre de valores. 

Albert Einstein

transformacion

El que se trasforma, transforma al mundo