El miedo

Si en mi mente evoco un fantasma y luego escapo, este seguira espantandome, Pero si luego de haberlo evocado no huyo, sino que lo toco, se desvanecera!

hacer

"Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés." 

gratitud y a la humildad

Si llevamos a la gratitud y a la humildad  de la mano nos será más fácil avanzar por el sendero de las dificultades.

Monte Kurama,  octubre 2010

Tener presentes a estas dos virtudes nos ayudará a afrontar imprevistos que de otro modo nos pueden paralizar.

No siempre resulta fácil agradecer lo que la vida nos da, nos cuesta hacer una valoración positiva de lo que de entrada nos produce dolor y tristeza.

Con gratitud y humildad,  la aceptación brota y fluye como agua clara en el curso de un río y se vislumbra la paz de nuestra alma.

Vall de les Corticelles, junio 2010

La gratitud y la humildad permiten aprender, avanzar y ganar confianza en el Ritmo del Universo.

En los días que la niebla no deja ver la salida del sol, es mejor esperar al día siguiente.

Aprende a deternerte

Aprende a deternerte y tendrás estabilidad

una vez estable podrás descansar,

si estás descansado podrás estar sereno,

en la serenidad podrás reflexionar, 

y con la reflexión podrás triunfar

Tseng Tsé

Dios, concédenos

Dios, concédenos la gracia de aceptar con Serenidad
Las cosas que no pueden ser cambiadas,
Valor para cambiar las cosas
Que deberían ser cambiadas,
Y la Sabiduría para distinguir
Las unas de las otras.

Viviendo cada día,
Disfrutando cada momento,
Aceptando las adversidades como un camino hacia la paz,
Tomando, como hizo Jesús,
Este mundo imperfecto tal como es,
No como a mí me gustaría que fuera,
Confiando en que Tú harás que todo vaya bien,
Si yo me entrego a Tu voluntad,
De modo que pueda ser razonablemente feliz en esta vida,
Y enormemente feliz contigo para siempre en la siguiente.
Amén.

El guerrero y la victima

El guerrero y la víctima son dos arquetipos. La víctima es un arquetipo negativo o disfuncional, lo vimos enel Rojo y el primer chacra, sin confianza en la vida y sin fuerzas para salir adelante por si mismo,  siempre con quejas. Podremos dejar atrás el arquetipo de la víctima asumiendo la responsabilidad por nosotros mismos, asumiendo la responsabilidad de nuestras actitudes y nuestra ideas

El Guerrero es el arquetipo positivo o funcional que vimos en el Amarillo y el tercer chacra es una persona poderosa con un sentido definitivo de valorarse a si mismo, que posee la fortaleza interior para ver realizados sus sueños y la tranquilidad para afrontar retos físicos y emocionales, refleja en forma afirmativa nuestros niveles de auto confianza, auto valoración y poder personal. 

La gran diferencia entre un guerrero y una víctima es que ésta se reprime y el guerrero se refrena. 

Azotea de la Pedrera de Caixa de Catalunya, Antonio Gaudi

Las víctimas se reprimen porque tienen miedo de mostrar sus emociones, de decir lo que quieren decir.

 Fachada de la Pasión, Sagrada Familia, Josep Maria Subirachs 

Refrenarse no es lo mismo que reprimirse. Significa retener las emociones y expresarlas en el momento adecuado, ni antes ni después. 

Quixot, Metro Diagonal de Barcelona, Pedro Delso Rupérez

Esta es la razón por la cual los guerreros son impecables. Tienen un control absoluto sobre sus propias emociones y, por consiguiente, sobre su propio comportamiento.

Los cuatro acuerdos

Miguel Ruíz

Canto a la Vida

Canto a la Vida

1. ¡Me declaro vivo! 
2. Saboreo cada acto. 
3. Antes cuidaba que los demás no hablaran mal de mí, entonces me portaba como los demás querían, mi conciencia me censuraba. 
4. Menos mal que a pesar de mi buena educación, siempre había alguien difamándome. ¡Cuánto agradezco a
    esa gente que me enseñó que la vida no es un escenario! Desde entonces me atreví a ser como soy. 
5. He viajado por todo el mundo, ten amigos de todas las religiones; conozco gente extraña: católicos, religiosos pecando y asistiendo a misa puntualmente, pregonando lo que no son, personas que devoran al prójimo con su lengua e intolerancia, médicos  que están peor que sus pacientes, gente millonaria pero infeliz, seres que se pasan el día quejándose, que se reúnen con familia o amigos los domingos para quejarse por turnos, gente que ha hecho de la estupidez su manera de vivir. 
6. El árbol anciano me enseñó que todos somos lo mismo. 
7. La montaña es mi punto de referencia: ser invulnerable, que cada uno diga lo que quiera, yo sigo caminando indetenible. 
8. Soy guerrero: mi espada es el amor, mi escudo el humor, mi hogar la coherencia, mi texto la libertad.
9. Si mi felicidad resulta insoportable, discúlpenme, no hice de la cordura mi opción. Prefiero la imaginación a lo indio, es decir inocencia incluida.
10. Quizás solamente teníamos que ser  humanos.
11. El que tú no veas los átomos, no  significa que no existan.
12. Por eso es muy importante que sea el Amor lo único que inspire tus actos.
13. Sin Amor nada tiene sentido, sin Amor estamos perdidos, sin Amor corremos el riesgo de estar de nuevo transitando de espaldas a la luz.
14. En realidad, sólo hablo para  recordarte la importancia del silencio.
15. Anhelo que descubras el mensaje que se encuentra detrás de las palabras; no soy un sabio, sólo un enamorado de  la vida.
16. El silencio es la clave, la  simplicidad es la puerta que deja fuera a los imbéciles.
17. La gente feliz no es rentable, con lucidez no hay necesidades innecesarias.
18. No es suficiente querer despertarse sino despertar.
19. La mejor forma de despertar es hacerlo sin preocuparse porque nuestros actos incomoden a quienes duermen  al lado.
20. Recuerda que el deseo de hacerlo  bien será una interferencia. Es más importante amar lo que hacemos y disfrutar de todo el trayecto.
21. La meta no existe, el camino y  meta son lo mismo. No tenemos que correr hacia ninguna parte, sólo saber dar cada paso plenamente.
22. No, no te resistas, ríndete a la vida. Quien acepta lo que es y se habilita para hacer lo que puede, encarna las utopías y lo imposible se pone a disposición.
23. La mejor manera de ser feliz es: ‘ser feliz’. Reconstruye tu raíz y saborea la vida.
24. Somos como peces de mares profundos, si salimos a la superficie reventamos.
25. La frivolidad y la intrascendencia condenan la vida a la muerte.
26. Cuando somos más grandes que lo que hacemos, nada puede desequilibrarnos. Pero cuando permitimos que las cosas
         sean más grandes que nosotros, nuestro desequilibrio está garantizado.
27. El corazón está en emergencia por falta de amor. Hay que volver a conquistar la vida, enamorarnos otra vez de ella.
28. Nuestro potencial interior aflora espontáneamente cuando nos dejamos en paz.
29. Quizá sólo seamos agua fluyendo; el camino nos lo tenemos que hacer nosotros.
30. Más no permitas que el cauce esclavice al río, no sea que en vez de un camino tengas una cárcel.
31. La infelicidad no es un problema técnico, es el resultado de haber tomado el camino equivocado.
32. Amo mi locura que me vacuna contra la estupidez. Amo el amor que me inmuniza ante la infelicidad que pulula por doquier, infectando almas y atrofiando corazones.
33. El amor es, a nivel sutil, la  esencia de nuestra instancia inmunológica.
34. La gente está tan acostumbrada a complicarse, que rechaza de antemano la simplicidad.
35. La gente está tan acostumbrada a ser infeliz, que la sensación de felicidad les resulta sospechosa.
36. La gente está tan reprimida, que la expontánea ternura le incomoda y el amor le inspira desconfianza.
37. Hay cosas que son muy razonables, objetivas y… apestan.
38. Ya no podemos perder el tiempo en seguir aprendiendo técnicas espirituales cuando aún estamos vacíos de amor.
39. Quienes no están preparados para escuchar tienen la recompensa de no enterarse de nada.
40. Disfruta de lo que tienes, recibe lo que venga, crea e inventa lo que necesites, haz sólo lo que puedas, y  fundamentalmente celebra lo que tengas.
41. La vida es un canto a la belleza,  una convocatoria a la transparencia.
42. Cuando esto lo descubras desde la  vivencia, el viento volverá a ser tu amigo, el árbol se tornará en maestro y el amanecer en ritual.
43. La noche se vestirá de colores, las estrellas hablarán el idioma del corazón y el espíritu de la tierra reposará otra vez tranquilo.
44. ¡Me declaro vivo! Chamalú. Indio Quechua .

El Perdón: La Puerta hacia la Libertad Interior

El Perdón: La Puerta hacia la Libertad Interior

El perdón es la fuerza sanadora más poderosa del universo, y es la puerta hacia la libertad. Pues sólo perdonando a los demás y a ti mismo podrás sentirte libre interiormente.

El perdón proviene del Amor, por eso sólo puedes perdonarte si te amas a ti mismo. Y después de haberte perdonado, sentirás un Amor aún más profundo, el Amor se habrá expandido. Perdonar es el mayor regalo que puedes darte a ti mismo.

A veces tenemos ciertas resistencias a perdonar. Pensamos que si nos perdonamos o perdonamos a alguien, le estaremos quitando importancia a lo sucedido.

Pero en realidad no se trata de perdonar lo que uno mismo o el otro hizo. Se trata de perdonar el por qué actuamos de determinado modo.

Si abres tu corazón de verdad a alguien, por ejemplo, y esa persona te engaña y te traiciona, quizás te resulte difícil perdonarle, pues tu mente te dirá que lo que ha hecho es injusto y cruel. Imperdonable. Al fin de cuentas tú le entregaste lo mejor de ti, y le amaste de verdad.

Pero si expresas la ira o el profundo dolor que quizás sientas, y luego meditas acerca de todas las lecciones que esa experiencia te trae y las integras, el perdón llegará de un modo fácil, sin esfuerzo.

No perdonas la traición en sí misma, sino los motivos que le llevaron a esa persona a actuar de aquel modo. Quizás haya sido el miedo a estar vulnerable y abrirse de verdad. O tal vez la persona no se sentía merecedora de tu Amor, pues se sentía culpable de sus “errores” pasados, o simplemente no se amaba a sí misma lo suficiente. Entonces puedes ponerte en su lugar, puedes comprender sus limitaciones, y perdonarle por esas razones se torna más fácil. La persona estaba, sencillamente, asustada y herida.

Entonces guardarás en tu memoria y en el corazón todos aquellos momentos hermosos y mágicos compartidos, y todo lo demás caerá en el olvido por sí mismo.

También irás comprendiendo que los demás son apenas tu espejo. Y cuando el otro actúa de un modo que te hiere de alguna manera, te está mostrando, aún sin ser consciente, algo que debes sanar en ti mismo.

Otra resistencia a perdonar proviene del miedo de que, al hacerlo, uno se vea en la obligación de reconciliarse con el otro. Pero esto no es necesario si no lo sientes, o no es lo adecuado para ti y tu crecimiento.

Recuerda que la función del perdón es liberarte. Te perdonas y perdonas al otro para recuperar la libertad de tu alma. Y por eso mismo el perdón no conlleva ninguna obligación con los demás.

Es importante tener en cuenta que el perdón no es otorgado desde una posición de superioridad. Si lo consideras de este modo, tendrás resistencias para perdonar, porque te sentirás incómodo o inadecuado. O entrarás en una sutil lucha de poder, que es exactamente lo opuesto a lo que el perdón brinda.

…En lugar de pedirle perdón a alguien es mucho más sano y efectivo sentir arrepentimiento, y no culpa, y decirle al otro de un modo sincero y profundo: “Lo siento, lo siento mucho”.

De este modo ambos permanecen en una posición de igualdad, y pueden compartir el dolor o el pesar que sienten por lo sucedido. Entonces pueden perdonar y perdonarse de un modo humano, natural y abierto. Y en ese proceso el Amor se profundiza, y el perdón realmente libera a ambos.

Muchas veces nos resulta más fácil perdonar al otro que a nosotros mismos.

Si fuiste tú quien engañó y traicionó al otro, por ejemplo, perdonarte a ti mismo puede resultarte difícil. Sabes que has herido profundamente a alguien que se había abierto y confiado en ti, y quizás piensas que has sido un cobarde y has actuado de un modo cruel.

Las voces de la sociedad o de la religión te acosarán -la voz de ese juez que todos llevamos dentro-, diciéndote que te mereces un castigo. Y comienzas a castigarte a ti mismo inconscientemente, de diversas maneras: tienes un accidente, empiezas a usar drogas o a beber alcohol, te involucras en otra relación que es destructiva, pierdes tu empleo, etc.

Pero si te detienes a tiempo, antes de entrar en esa dinámica demoledora, y expresas el dolor que te produce darte cuenta de lo que has hecho, el perdón a ti mismo ya está en camino.

Te haces responsable y expresas a solas lo que sientes. Luego meditas acerca de las razones que te llevaron a actuar de aquel modo, y te perdonas por ellas, te perdonas por los motivos que te llevaron a ocasionar dolor en el otro. Y aprendes las lecciones, y las digieres y las integras, para así evitar volver a actuar del mismo modo la próxima vez que alguien se abra de verdad contigo.

Pues si no aprendes esas lecciones a fondo, podrás tener una infinidad de relaciones, por ejemplo, pero tarde o temprano actuarás del mismo modo con todas ellas.

Y entonces perdonarte se hará más difícil, pues irás acumulando en tu historia personal una larga serie de traiciones, y posiblemente caerás en patrones auto-destructivos, o caerás en la negación del Amor; no te permitirás amarte ni amar de verdad a nadie nunca, lo cual hará que tu vida carezca de un verdadero sentido.

… Recuerda que sin perdón no puede haber Amor, ni por los demás ni por ti mismo. El perdón es la mayor fuerza liberadora que existe en todo el universo. Al perdonarte y perdonar al otro, ambos son liberados. Ya están libres, ya sea para seguir con la relación pero de un nuevo modo, o para que cada uno pueda seguir su respectivo camino.

Recuerda que te mereces perdonarte siempre, no importa lo que hayas hecho o haya sucedido. El perdón te conduce al verdadero Amor, al Amor incondicional, al Amor eterno e infinito.

La flor existe

Si sé que el amor soy yo

y que el dolor también soy yo,

que la comprensión soy yo y  el sufrimiento también,

entonces voy a tenerlo en cuenta.

No quiero suprimir mi sufrimiento porque sé que puede convertirlo en flor...

La flor existe porque existe el sufrimiento.

Flores de Bach

Agrimony      Paz

Scleranthus      Firmeza

Vervain      Tolerancia

Clematis      Amabilidad

Chicory      Amor

Gentian     Entendimiento

Water Violet     Alegría

Centaury      Fuerza

Impatiens     Perdón

Cerato    Sabiduría

Rock Rose     Valor

Mimulus     Compasión

einstein

Comienza a manifestarse la madurez cuando sentimos que nuestra preocupación es mayor por los demás que por nosotros mismos.

Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.

No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos.

Hay dos maneras de vivir su vida: una como si nada es un milagro, la otra es como si todo es un milagro.

Dar ejemplo no es la principal manera de influir sobre los demás; es la única manera.

La memoria es la inteligencia de los tontos.

Educación es lo que queda después de olvidar lo que se ha aprendido en la escuela.

hombre de valor

 Intenta no volverte un hombre de éxito, sino volverte un hombre de valores. 

Albert Einstein

transformacion

El que se trasforma, transforma al mundo

Pasion

La pasion hace pensar en circulos

Las palabras son lagrimas

Las palabras son lagrimas que fueron escritas. Las lagrimas son palabras que necesitan brotar. Sin ellas, ninguna alegria tiene brillo, ninguna tristeza tiene final.

El camino de la paz

El camino de la paz es fluido como un río y como no opone resistencia, ya ha vencido antes de comenzar.
El arte de la paz es imbatible porque nadie lucha contra nadie, solo con uno mismo. Vencete a ti mismo y vencerás al mundo

Desafio

La mejor manera de prepararse para un desafio, es tener a mano una capacidad infinita de respuesta

Frases deportivas

 “El deporte no construye el carácter. Lo revela” (Heywood Hale, periodista deportivo. 1918-2001)

► “Siempre habrá alguien que rompa tus records. Es cómo vives tu vida lo que al final cuenta” (Earl Campbell, jugador de fútbol americano)

► “Hay demasiado énfasis en el éxito y en el fracaso y muy poco en cómo la persona progresa a través del esfuerzo. Disfruta del viaje, disfruta cada momento y deja de preocuparte por la victoria y la derrota” (Matt Biondi, nadador norteamericano)

► “Cuando se tiene espíritu de atleta, se tiene ilusión por la vida” (Max Popper, atleta popular estadounidense que con 83 años corrió un medio maratón en 2 horas y 26 minutos).

► “El fútbol no es una cuestión de vida o muerte. Es mucho más que eso” (Bill Shankly, entrenador de fútbol inglés. 1913-1981)

► “Si estás en el área y no sabes qué hacer con la pelota, métela en la red y ya discutiremos las alternativas más tarde” (Bill Shankly, entrenador de fútbol inglés. 1913-1981)

► “El romance es como el beisbol, no se trata de ganar o perder si no de cómo juegas” (De la película “Los búfalos de Durham”)

► “No puedes medir tu éxito si nunca has fallado” (Steffi Graff, tenista)

► “La diferencia entre lo posible y lo imposible está en la determinación de la persona” (Tommy Lasorda, mánager del equipo de beisbol Los Ángeles Dodgers)

► "El baloncesto no es sólo ganar, que es importante, también es un medio para descubrir valores que sirven en la vida: constancia, formación de nuestros jóvenes, compromiso, respeto... Creo que la responsabilidad de los entrenadores va más allá de enseñar técnica y táctica, sobre todo cuando se trata de las categorías de base y de formación. Tenemos una responsabilidad grande en la formación de personas" (Pepu Hernández, entrenador de baloncesto)

► “El talento solo es una parte del éxito; el resto es trabajo y sacrificio” (Dusko Ivanovic, entrenador de baloncesto)

► “Mi equipo nunca debe rendirse: todo lo que no nos mata nos hace más fuertes” (Boza Maljkovic, entrenador de baloncesto)

► "Trabajando con los Bulls aprendí que la manera más efectiva para forjar un equipo ganador es apelando a la necesidad de los jugadores de conectar con algo más grande que ellos mismos (...) Crear un equipo exitoso es esencialmente un acto espiritual. Esto requiere que los jugadores renuncien a sus interes personales por un bien mayor y así el conjunto sume más que la suma de sus partes" (Phil Jackson, entrenador de baloncesto. Frase extraída de su libro "Canastas sagradas")

► “Nunca subestimes el corazón de un campeón” (Rudy Tomjanovic, entrenador de baloncesto)

► "Ganar queremos todos, pero sólo los mediocres no aspiran a la belleza. Es como pretender elegir entre un imbécil bueno o un inteligente malo" (Jorge Valdano, jugador y entrenador de fútbol)

► “Los que traicionan una orden son pícaros; los que traicionan una confianza, traidores” (Jorge Valdano, jugador y entrenador de fútbol)

► “Desde muy pequeño he sabido cómo conseguir las cosas: trabajar a tope y sentirte orgulloso de lo que tienes” (José Antonio Camacho, jugador y entrenador de fútbol)

► “Mis padres me enseñaron tres cosas fundamentales: que para poder estar orgulloso de tí mismo y ser alguien hace falta trabajar; que es preciso actuar con seriedad; y que debes respetar a los demás para recibir respeto a cambio. Trabajo, seriedad y respeto. "Si haces estas tres cosas, podrás ser alguien en la vida", me dijeron” (Zinedine Zidane, jugador de fútbol)

► “En el fútbol, como en la vida, si no maduras rápido no tienes sitio” (Christian Vieri, futbolista)

► “Si el deporte no existiera, el mundo sería más aburrido” (Valentino Rossi, piloto de motos)

► "De Rafa destacaría esa capacidad de lucha que ya demostraba de pequeñito. Si hay algo que se echa en falta hoy día en cualquier ámbito es precisamente la voluntad de superación, el esfuerzo, la perseverancia y la satisfacción por el trabajo bien hecho" (Toni Nadal, entrenador de tenis, hablando de su sobrino)

► "La cabeza es el 90% de un deportista" (Carlos Costa, tenista y manager)

► "Winners never quit; quitters never win" ["Los ganadores nunca abandonan; los que abandonan nunca ganan"] (Proverbio inglés)

► “El tenista número uno del mundo pasa el 90 por ciento de su tiempo ganando, mientras que el golfista número uno del mundo pasa el 90 por ciento del tiempo perdiendo. Los golfistas somos grandes perdedores” (David Feherty, golfista)

► "El sexo y el golf son las únicas cosas en las que aun siendo malo puedes pasar un rato agradable" (Charles Barkley, jugador de baloncesto)

► "Siempre recordaré la noche en la que Michael y yo nos compenetramos para meter 70 puntos entre ambos" (Stacey King, jugador de baloncesto, haciendo referencia  a un partido Cleveland-Chicago en el que Jordan anotó 69 puntos).

► “Hay que atreverse a ser grande” (Kobe Bryant, jugador de baloncesto)

► “Tienes que dar el 125 por ciento. Pon el corazón y el alma en ello; aprende a tener una actitud positiva y ganadora. No aceptes la derrota, pero aprende de ella” (Earvin Magic Johnson, jugador de baloncesto)

► “Nunca te rindas en nada. Compite” (Anfernee Hardaway, jugador de baloncesto)

► “Yo puedo aceptar un fallo. Cualquiera puede fallar. Pero no puedo aceptar el no intentarlo” (Michael Jordan, jugador de baloncesto)

► “Se concentraba tanto que raramente cometía errores y realizaba todos sus movimientos clave para hacernos ganar muchos partidos. Una temporada tenía a su alcance ser el líder de los Bucks, ganadores de la división, en puntos, rebotes defensivos, asistencias, tiros libres y minutos jugados. Cuando le pregunté cómo era capaz de lograr algo así, me contestó: “yo no tengo tanto talento como otros muchos jugadores, así que tengo que trabajar más duro que ellos”. Sidney era un perfecto ejemplo de cómo tu estado mental determina tu éxito” (Mike Glenn, jugador de baloncesto, hablando sobre Sidney Moncrief, su compañero en los Milwaukee Bucks)

► “Haré lo que sea necesario, lo que sea, para ser el mejor” (Drazen Petrovic, jugador de baloncesto. 1964-1993)

► “Ni con un fusil le puedes echar de la sala de entrenar. No he visto nada semejante en mi vida” (Zoran Moka Slavnic, entrenador del Sibenka, al poco de llegar al equipo un juvenil Drazen Petrovic)

► “Con 15 años ya era un buen jugador, pero tenía un tiro horrible. Hasta tiempo después no logró ese tiro a canasta por el que se le conoció, y ya se puede imaginar cómo lo consiguió. Otros chicos eran mejores que él, pero nadie trabajó tanto como Drazen. Está claro que hace falta talento, pero el trabajo fue clave” (Aleksandar Petrovic, jugador de baloncesto, hablando sobre su hermano Drazen)

► “Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos. Ha de hacerlo con esperanza en su corazón y sueños en la cabeza” (Emil Zatopek, atleta. 1922-2000)

► “Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón” (Emil Zatopek, atleta. 1922-2000)

► “Rendirse no es una opción” (Steve Prefontaine, atleta. 1951-1975)

► “Dar algo menos que lo mejor de ti es sacrificar el don” (Steve Prefontaine, atleta. 1951-1975)

► “Muchas personas corren para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas, quien puede castigarse a sí mismo con un ritmo exhaustivo y, al final, castigarse aún más. Nadie va a ganar una carrera de 5.000 metros después de correr dos millas fáciles. Al menos no conmigo” (Steve Prefontaine, atleta. 1951-1975)

► “La mayoría de corredores no corren porque quieran vivir más. Lo hacen porque quieren vivir al máximo” (Haruki Murakami, escritor)

► “No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse” (Confucio, filósofo, 551-479 a.C.)

► “El único que puede decirte que no puedes hacer algo eres tú mismo. Y no necesariamente tienes que escucharte" (Eslogan de una campaña publicitaria de Nike)

► “Impossible is nothing” (Eslogan de una campaña publicitaria de Adidas)

► “Corriendo hacia Santa Cruz, me sentía totalmente realizado. La mayoría de la gente nunca llega a sentirlo. Tienen miedo o les falta convicción para exigir lo suficiente de sí mismos y cogen el camino fácil, el sendero de menor resistencia. Pero luchar y sufrir –yo lo vi en ese momento- eran la esencia de una vida digna de ser vivida. Si no estás constantemente exigiendo más y más de ti, potenciándote y aprendiendo al tiempo que marchas, estás eligiendo una existencia entumecida. Te estás negando a ti mismo un viaje extraordinario”. (Dean Karnazes, atleta de ultradistancia. Frase extraída de su libro “Ultramaratón”)

► “No se puede correr 75 kilómetros sin tener dolor, pero hay que aprender a trascender el dolor, a aceptarlo y a actuar con él. Hay que caminar cuando la cosa no vaya bien y ser paciente, porque he aprendido que siempre acaba por pasar” (Serge Girard, atleta de ultradistancia)

► "Hacia el final del campamento decidimos subir a Beech Mountain. Chris [Carmichael] sabía exactamente lo que estaba haciendo cuando me lo sugirió, porque hubo una época en que yo dominaba aquella montaña. Era una subida agotadora de más de 1.500 metros hasta la cima nevada que había supuesto la etapa decisiva en mis dos victorias en el Tour Du Pont. Recordaba cómo subía, esforzándome ladera arriba, con la gente alineada junto a la carretera, y cómo pintaban mi nombre en el asfalto: "¡Ánimo Armstrong!" (...)

Corrimos y corrimos bajo la lluvia constante durante cuatro horas, y luego otra más. Cuando llegamos al pie de la montaña ya llevaba seis horas sentado en la bici pero, levantándome sobre los pedales, empecé a atacar la subida con fuerza. En ese momento, mientras empezaba a subir, vi algo emocionante: el asfalto aún tenía mi nombre pintado (...) La pendiente se hizo cada vez más abrupta. Golpeé con fuerza los pedales y sentí satisfecho que empezaba a sudar (...)

Aquel ascenso activó algo en mi interior. Mientras pedaleaba, reflexioné a fondo sobre mi vida: mi infancia, mis primeras carreras, mi enfermedad y cómo ésta me cambió. Quizá fuera aquel primitivo acto de escalar el que me hizo enfrentarme a las cuestiones que llevaba semanas eludiendo. Me di cuenta de que ya era hora de dejar de aminorar. "Muévete", me dije. "Si puedes moverte es que no estás enfermo".

Volví a contemplar el suelo que se deslizaba bajo mis pies, el agua que salía despedida de las ruedas y los radios que giraban. Vi más letras pintadas, deslucidas ya, y mi nombre medio borrado: "Adelante, Armstrong". Mientras seguía pendiente arriba, vi mi vida como un todo: vi su estructura y el privilegio que suponía vivirla, y también su propósito. Y se trataba meramente de esto: yo estaba destinado a una escalada larga y dura".

(Lance Armstrong, ciclista. Pasaje extraído de su libro "Mi vuelta a la vida". Este episodio data de principios de 1998, cuando comienza a entrenar de nuevo tras superar el cáncer).

frases para atletas 2

“Es un duro camino el que conduce a las alturas de la grandeza” (Séneca)

“La gran cosa sobre el atletismo es que es como el póquer, a veces sabes que lo que está en tu mano puede ser un montón de basura, pero tienes que mantenerte al frente” (Sebastian Coe)

“Fui empujado por mí mismo porque tengo mi propia regla y es que cada día corro más rápido y me esfuerzo más” (Wilson Kipketer)

“Aprende a correr cuando sientas dolor: entonces presiona con más fuerza” (William Sigei)

“Un maratón es como la vida con altibajos, pero una vez que lo has terminado sientes que puedes hacer cualquier cosa” (Anónimo)

“Nuestra mayor gloria no está en nunca caer, sino en levantarnos cada vez que caemos” (Confucio)

“Correr largo y duro es un antidepresivo ideal, ya que es difícil correr y sentir lástima por ti mismo, al mismo tiempo” (Monte Davis)

“La confianza es la cualidad más importante en todas las relaciones entrenador-atleta” (Frank Stampfl)

“Correr un maratón es una terrible experiencia: monótona, pesada y exhaustiva” (Veikko Karvonen)

“Correr es una forma de decirle a mi cuerpo que lo quiero” (Anónimo)

“Algunas de las hazañas más grandes del mundo se llevaron a cabo por personas que no fueron suficientemente inteligentes para saber que eran imposibles” (Doug Larson)

“La fe es creer. Creer es ganar” (Jeremy Paxston)

“La presión no es nada más que la sombra de una gran oportunidad” (Michael Johnson)

“Correr es un deporte mental… y todos nosotros estamos locos” (Anónimo)

“El dolor es temporal, el orgullo es para siempre” (Anónimo)

“La diferencia entre la milla y el maratón es la diferencia entre quemarse los dedos con un cerillo y ser asado lentamente sobre las brasas” (Hal Higdon)

“Si entrenas duro, no sólo serás duro, serás duro de vencer” (Herschel Walker)

“El maratón puede humillarte” (Bill Rodgers)

“Un corredor debe correr con sueños en su corazón” (Emil Zatopek)

“Cualquier corredor que niega tener miedo, nervios o algún tipo de disposición es un atleta malo o un mentiroso” (Gordon Pirie)

“Nunca correré esto de nuevo” (Grete Waitz, después de ganar su 1° de 9 maratones de Nueva York)

“Bailar y correr sacude la composición química de la felicidad” (Mason Cooley)

“No todos podemos ser héroes, porque alguien tiene que sentarse en la banqueta y aplaudir mientras pasamos por ahí” (Will Rogers)

“Cuando ganes no digas nada, cuando pierdas di menos” (Paul Brown)

“Las cosas buenas vienen lento – sobre todo en carreras de fondo” (Bill Dellinger)

“Es un duro camino el que conduce a las alturas de la grandeza” (Séneca)

“No pude caminar durante una semana, después de tanto que la carrera sacó de mí.  Pero fue el agotamiento más agradable que he conocido” (Emil Zatopek)

“El día más importante de cualquier programa de entrenamiento es el descanso. Los días de descanso le dan tiempo a los músculos para recuperarse y correr de nuevo. Los músculos construyen su fuerza mientras se descansa” (Hal Higdon)

“Nadie sabe el miedo de un corredor que va a la cabeza más que yo. Cuando entras a un ritmo que te estás deshaciendo durante cuatro o cinco vueltas y descubres que tus rivales te siguen respirando en la nuca, ahí es donde comienza el pánico” (Ron Clarke)

“Tengo planeado correr mientras pueda, no tengo planes de detenerme” (Frank Shorter)

“Actúa como un caballo. Se tonto. Sólo corre” (Jumbo Elliott)

“El entrenamiento es mi secreto y si te dijera cómo fue, ¡no sería un secreto! Guardo el secreto en mi corazón” (Wilson Kipketer)

“Si lo que hiciste ayer todavía te parece grande, no has hecho mucho hoy” (Wid Matthews)

“Mi correr era muy sencillo. Estaba fuera de mí mismo” (Emil Zatopek)

“Prefiero correr una carrera valiente, presionando hasta el final y perder, que una carrera conservadora sólo por la victoria” (Alberto Salazar)

“Aunque estés en el camino adecuado, te pasarán por encima si sólo te sientas ahí” (Will Rogers)

“Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

“Las pruebas científicas no pueden determinar cómo la mente va a tolerar el dolor en una carrera. A veces digo: hoy puedo morir” (Gelindo Bordin)

“El mejor placer en la vida es hacer las cosas que la gente dice que no podemos hacer” (Walter Bagehot)

“Competir en una carrera es la parte divertida, es la recompensa de todo el trabajo duro” (Kara Goucher)

“El maratón es como cortarse de forma inesperada. Te sumerges en el dolor de forma tan gradual que el daño ya está hecho antes de darse cuenta. Por desgracia, cuando la conciencia llega, es insoportable” (John Farrington)

“Nunca alguien se ha ahogado en sudor” (Anónimo)

“Debes olvidarte de tu último maratón antes de intentar otro. Tu mente no puede saber lo que viene” (Frank Shorter)

“Sólo los corredores lo hacen – corren a la línea de meta, incluso si otra persona ha llegado a primero” (Anónimo)

“Todo el que ha corrido sabe que su valor más importante es que elimina tensión y que permite liberarse de cualquier otra cosa preocupante que pueda traer el día” (Jimmy Carter)

“Los ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan” (Vince Lombardi)

“La independencia es la característica sobresaliente del corredor” (Noel Carroll)

“Es al borde del dolor y el sufrimiento que los hombres son separados de los niños” (Emil Zatopek)

“Sólo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir lo lejos que pueden llegar” (T.S. Eliot)

“Nadie sabe el miedo de un corredor que va a la cabeza más que yo. Cuando entras a un ritmo que te estás deshaciendo durante cuatro o cinco vueltas y descubres que tus rivales te siguen respirando en la nuca, ahí es donde comienza el pánico” (Ron Clarke)

“Tengo planeado correr mientras pueda, no tengo planes de detenerme” (Frank Shorter)

“Actúa como un caballo. Se tonto. Sólo corre” (Jumbo Elliott)

“El entrenamiento es mi secreto y si te dijera cómo fue, ¡no sería un secreto! Guardo el secreto en mi corazón” (Wilson Kipketer)

“Si lo que hiciste ayer todavía te parece grande, no has hecho mucho hoy” (Wid Matthews)

“Mi correr era muy sencillo. Estaba fuera de mí mismo” (Emil Zatopek)

“Prefiero correr una carrera valiente, presionando hasta el final y perder, que una carrera conservadora sólo por la victoria” (Alberto Salazar)

“Aunque estés en el camino adecuado, te pasarán por encima si sólo te sientas ahí” (Will Rogers)

“Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

“Las pruebas científicas no pueden determinar cómo la mente va a tolerar el dolor en una carrera. A veces digo: hoy puedo morir” (Gelindo Bordin)

“El mejor placer en la vida es hacer las cosas que la gente dice que no podemos hacer” (Walter Bagehot)

“Competir en una carrera es la parte divertida, es la recompensa de todo el trabajo duro” (Kara Goucher)

“El maratón es como cortarse de forma inesperada. Te sumerges en el dolor de forma tan gradual que el daño ya está hecho antes de darse cuenta. Por desgracia, cuando la conciencia llega, es insoportable” (John Farrington)

“Nunca alguien se ha ahogado en sudor” (Anónimo)

“Debes olvidarte de tu último maratón antes de intentar otro. Tu mente no puede saber lo que viene” (Frank Shorter)

“Sólo los corredores lo hacen – corren a la línea de meta, incluso si otra persona ha llegado a primero” (Anónimo)

“Todo el que ha corrido sabe que su valor más importante es que elimina tensión y que permite liberarse de cualquier otra cosa preocupante que pueda traer el día” (Jimmy Carter)

“Los ganadores nunca se rinden y los que se rinden nunca ganan” (Vince Lombardi)

“La independencia es la característica sobresaliente del corredor” (Noel Carroll)

“Es al borde del dolor y el sufrimiento que los hombres son separados de los niños” (Emil Zatopek)

“Sólo aquellos que se arriesgan a ir demasiado lejos pueden descubrir lo lejos que pueden llegar” (T.S. Eliot)

“Si no puedes ganar, que el sujeto que esté adelante de ti rompa el récord” (Anónimo)

“El hombre que se puede impulsar, una vez que el esfuerzo se vuelve doloroso es el hombre que va a ganar” (Sir Roger Bannister)

“Soy una competidora. Me gusta mucho más la carrera que sólo salir y correr por correr” (Shannon Miller)

“El pistoletazo de salida se da y todo cambia… el mundo cambia… y nada más importa” (Patti Sue Plummer)

“La motivación es una habilidad. Puede ser aprendida y practicada” (Amby Burfoot)

“Las cosas difíciles toman tiempo para hacer. Las cosas imposibles tardan un poco más” (Percy Cerutty)

“Consejo es lo que pedimos cuando ya sabemos la respuesta, pero deseamos que no” (Erica Jong)

“Correr bien es cuestión de tener paciencia para perseverar cuando estamos cansados y no esperar resultados inmediatos” (Robert de Castella)

“Si comienzas a sentirte bien en un ultramaratón. No te preocupes ya pasará” (Gene Thibeault)

“No hay nada mejor que el viento en tu espalda, el sol delante de ti y tus amigos a tu lado” (Aaron Douglas Trimble)

“Yo como lo que el tipo que me ganó en la última carrera comió” (Alex Ratelle)

“La respuesta a las grandes preguntas en el correr es la misma respuesta a las grandes interrogantes de la vida: haz lo mejor con lo que tengas” (Dr. George Sheehan)

“No tengo una personalidad agresiva, y si puedo recordar alguna emoción que sentí durante la carrera fue miedo. El mayor estimulador de mi carrera fue el miedo (Herb Elliott)

“Poner kilómetros en tu entrenamiento diario es como poner dinero en el banco. Comienzas a ver intereses de manera inmediata” (Hal Higdon)

“Incluso si te caes de boca al menos te estás moviendo hacia adelante” (Sue Luke)

“Corro con mi cabeza, mi corazón y mis tripas, porque físicamente, no creo que tenga una gran cantidad de talento o capacidad” (Steve Jones)

“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad” (Edward Stanley)

“En un país donde sólo a los hombres se les alienta, una debe ser su propia inspiración” (Tegla Loroupe)

“Las grandes ocasiones y las carreras que se han esperado casi hasta el punto de temor, son donde se pueden lograr grandes hechos” (Jack Lovelock)

“Si entrenas de menos puede que no termines, pero si entrenas de más puede que no empieces” (Stan Jensen)

“Le decimos a nuestros chicos que aguanten durante 30 minutos de agonía para 12 meses de gloria” (Coach John McDonnell)

“Me sentí como si hubiera jugado un partido de football americano muy duro, sólo sin golpes de la cintura para arriba” (Alan Page después de un maratón)

“Para evitar comenzar demasiado rápido, debes “tener ojos en el estómago”, como decimos en Noruega: un buen instinto de control” (Grete Waitz)

“¿Por qué debería practicar corriendo lento? Yo ya sé cómo correr lento. Quiero aprender a correr rápido” (Emil Zatopek)

“Voy a entrenar como un loco. Bueno, no como un loco, tal vez, pero como si fuera mi última carrera” (Rodolfo Gómez)

“El segundo lugar no es una derrota. Es un estímulo para mejorar, que te hace ser aún más decidido” (Carlos Lopes)

“Las medallas de oro no son realmente de oro. Están hechas de sudor, determinación y una aleación difícil de encontrar llamada agallas” (Dan Gable)

“Los verdaderos atletas corren, otros sólo juegan” (Anónimo)

“Mejorar es cambiar, ser perfecto es cambiar a menudo” (Winston Churchill)

“El miedo no es creado por el mundo que nos rodea, sino en nuestra mente, por lo que pensamos que va a suceder” (Elizabeth Gawain)

“Cualquiera es un atleta. La única diferencia es que nosotros estamos en entrenamiento y otros no” (Dr. George Sheehan)

“Mantén tu sueño frente a ti. Nunca dejes que se vaya, independientemente de lo inverosímil que pueda parecer” (Hal Higdon)

“Si el entrenador no lo puede hacer, no lo puede enseñar sólo hablar de ello” (Percy Cerutty)

“Correr es como lavarse los dientes, si se siente que quema está funcionando” (Brian Tackett)

“Dios determina que tan rápido vas a correr, yo sólo te puedo ayudar con la mecánica” (Bill Bowerman)

“Las vidas fuertes están motivadas por objetivos dinámicos” (Kenneth Hildebrand)

“Mi sensación es que cualquier día que esté ocupado como para no correr, será un día que esté muy ocupado” (John Bryant)

“Los seres humanos están hechos de carne y sangre, y una fibra milagrosa llamada valor” (George Patton)

“Los cobardes mueren muchas veces antes de su muerte, el valiente sólo prueba la muerte una vez” (Julio César)

“La visión sin acción es un sueño. La acción sin visión es una pesadilla” (Proverbio japonés)

“Competir es vida. Cualquier cosa antes o después es sólo esperar” (Steve McQueen)

“La debilidad de actitud se vuelve debilidad de carácter” (Albert Einstein)

“Aquellos que dicen que voy a perder y que estoy terminado tendrán que correr sobre mi cuerpo para ganarme” (Said Aouita)

“Me parece que en el momento en que mis piernas empezaron a moverse, mis pensamientos empezaron a fluir” (Henry David Thoreau)

“Ponte en marcha. Levántate y camina si es necesario, pero termina la maldita carrera” (Ron Hill)

“No hay nada que un hombre no pueda hacer si el espíritu está ahí” (Franz Stampfl)

“Prefiero permanecer en una feliz ignorancia de la oposición. De esa manera no estoy asustado por la reputación de nadie” (Ian Thompson)

“El buen juicio es el resultado de la experiencia, la experiencia es el resultado del mal juicio” (Mark Twain)

“¡Salte de ahí y haz lo que amas!” (Kara Goucher)

“Para tener éxito hay que creer en algo con tanta pasión que se convierta en una realidad” (Anita Roddick)

“Sólo crecerás como ser humano si estás fuera de tu zona de confort” (Percy Cerutty)

“Me duele hasta cierto punto y entonces no hay nada peor” (Ann Trason)

“El éxito es un estado de ánimo. Si quieres tener éxito, empieza a pensar en ti mismo como un exitoso” (Dr. Joyce Brothers)

“El último sólo es el ganador más lento” (C. Hunter Boyd)

“Pasión es exigirme cuando no hay nadie alrededor, sólo yo y el camino” (Ryan Shay)

“Apunta a la luna. Incluso si fallas aterrizarás entre las estrellas” (Les Brown)

“Cuanto más entreno, más suerte tengo” (Gary Player)

“Cree en ti mismo, conócete, niégate y sé humilde” (John Treacy)

“El mundo está dividido en dos tipos de personas: corredores y no corredores” (Marc Bloom)

“Para mí, correr no es un deporte es una forma de vida” (Juan Pedro Dávalos Jr.)

“Si entrenas tu mente para correr, todo lo demás será fácil” (Amby Burfoot)

“No puedes ganar todo, pero puedes intentarlo” (Babe Didrikson Zaharias)

“El dolor es debilidad abandonando el cuerpo” (Tom Sobal)

“Correr es real y relativamente simple – pero no es fácil” (Mark Will-Weber)

“Mantén variado el programa de entrenamiento. Tu cuerpo te dirá que hacer” (Joan Benoit Samuelson)

“Los récords mundiales son sólo prestados” (Sebastian Coe)

“Una vez que estás vencido mentalmente, es mejor que ni te presentes a la línea de salida” (Todd Williams)

“Correr es una de las mejores soluciones para aclarar la mente” (Sasha Azevedo)

“Recuerda, la sensación que se obtiene de una buena corrida es mucho mejor que la de estar sentado deseando estar corriendo” (Sarah Condor)

“Los estadios son para espectadores. Nosotros los corredores tenemos la naturaleza y eso es mucho mejor” (Juha Vaatainen)

“Describirle la agonía de un maratón a alguien que nunca ha corrido es como tratar de explicarle el color a alguien que nació ciego” (Jerome Drayton)

“Correr es un gran signo de interrogación que está ahí cada día. Te pregunta ¿Vas a ser débil o vas a ser fuerte el día de hoy?” (Peter Maher)

Pregúntate a ti mismo ¿Puedo dar más? La respuesta suele ser: “Sí” (Paul Tergat)

“No hay tal cosa como el mal clima, sólo personas blandas” (Bill Bowerman)

“Correr nunca ha dejado de darme grandes resultados, por eso es que sigo volviendo por más” (Sasha Azevedo)

“Si quieres convertirte en el mejor corredor que puedas ser, empieza ahora. No pases el resto de tu vida preguntándote si puedes hacerlo” (Priscilla Welch)

“He conocido a mi héroe y él soy yo” (George Sheehan)

“La voluntad de ganar no significa nada sin la voluntad de prepararse” (Juma Ikangaa)

“No hay tiempo para pensar en lo mucho que duele, sólo hay tiempo para correr” (Ben Logsdon)

“Le digo a los corredores que dividan la carrera en tres. Correr primero con la cabeza, después con su personalidad y al final con el corazón” (Mike Fanelli)

“No te molestes sólo en ser mejor que tus contemporáneos o predecesores. Intenta ser mejor que tú” (William Faulkner)

“Podemos entrenar para una Carrera determinada, pero correr es un deporte de toda la vida” (Alberto Salazar)

“Tuve tantas dudas como cualquier otra persona. Parados sobre la línea de salida, todos somos cobardes” (Alberto Salazar)

“Esto no se trata de una gratificación instantánea. Hay que trabajar duro para ello, sudar por ello, dejar de dormir las mañanas de domingo” (Lauren Fessenden)

“Las cosas buenas vienen lento, sobre todo en carreras de fondo” (Bill Dellinger)

“Si quieres saber cómo te verás dentro de diez años, mírate en el espejo después de correr un maratón” (Jeff Scaff)

“Te sientes muy bien cuando estás corriendo y te sientes mucho mejor cuando has terminado” (Fred Lebow)

“Si deseas alcanzar un objetivo alto, vas a tener que tomar algunos riesgos” (Alberto Salazar)

“La presión no es más que la sombra de la gran oportunidad” (Michael Johnson)

“La mejor manera de predecir el futuro es crearlo” (Stephen Covey)

“No hay nada que un hombre no pueda hacer si el espíritu está ahí” (Franz Stampfl)

“La mayoría de la gente corre para ver quién es más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas” (Steve Prefontaine)

“El milagro no es que terminé. El milagro es que tuve el coraje de empezar” (John Bingham)

“La gente no sabe por qué corremos, pero es por el trabajo duro que se pone en la práctica y la recompensa que se obtiene de la carrera” (Courtney Parsons)

“Dar algo menos que lo mejor, sería sacrificar el don” (Steve Prefontaine)

“Como cada corredor sabe, correr es algo más que poner un pie delante del otro, se trata de nuestro estilo de vida y de lo que somos” (Joan Benoit Samuelson)

“Para mí, como para muchos otros, correr es la respuesta. Ahí en el camino estás sólo tú, el pavimento y tu voluntad” (John Bingham)

“Sólo hay un corredor en la carrera, y ese soy yo” (George Sheehan)

“En la vida como en el correr no es todo sobre el tiempo sino sobre nuestras experiencias a lo largo del camino” (Jen Rhines)

“Correr y ultracorrer es 90% mental y el otro 10% está en mi cabeza” (Ray Zahab)

“Si quieres correr, corre una milla. Pero si quieres experimentar otra vida… corre un maratón” (Emil Zátopek)

“No puedo imaginarme vivir y no correr” (Paula Radcliffe)

“Un corredor debe correr con sueños en su corazón, no con dinero en su bolsillo” (Emil Zátopek)

“Esto es lo que realmente importa: correr. Aquí es donde sé dónde estoy” (Steve Jones)

“En algún lugar del mundo alguien está entrenando y tú no. Cuando corras contra él te ganará” (Tom Fleming)

“Corre duro, se fuerte y piensa en grande.” (Percy Cerutty)

“Nunca dejes de correr; si no puedes, trota; si no puedes, camina; pero nunca abandones.” (Agustín Ochoa)

“Duele hasta un punto en el que ya no se pone peor.” (Ann Trason)

“La flojera no es más que el hábito de descansar antes de cansarse.” (Jules Renard)

“Una caminata por la mañana temprano es una bendición para todo el día”  (Thoreau)

“La vida es muy corta… correr la hace parecer más larga.” (Baron Hansen)

“Todo es posible, pero necesitas creer y luchar.” (Lance Armstrong)

“Correr es una disciplina que se puede realizar en cualquier lado y no necesita equipo sofisticado, echas tus tenis y ya, es lo único que necesitas.” (Juan Piña)

“Si no puedes sobresalir con talento, triunfa con esfuerzo.” (Dave Weinbaum)

“La verdad es que correr duele.” (Anónimo)

“Hay una enfermedad circulando entre los corredores.” (Arnold Hano)

“Un país habrá llegado al máximo de su civismo cuando en él se puedan celebrar los partidos de fútbol sin árbitros.” (José Luis Coll)

“La presión no es más que la sombra de una gran oportunidad.” (Michael Jahnson)

“Corro porque lo que necesitamos es un cambio.” (Zack Space)

“Di la verdad y corre.” (Proverbio Yugoslavo)

“Todo lo que se necesita es todo lo que tienes.” (Marc Davis)

“Si fallas en prepararte, prepárate para fallar.” (Anónimo)

“Cross-Country, por fin un buen uso para los campos de golf.” (Anónimo)

“Los campeones no se hacen en los gimnasios. Los campeones se hacen a partir de algo muy profundo dentro de ellos, un deseo, un sueño, una visión.” (Muhammad Ali)

“Es de mala educación contar a las personas mientras la pasas (en voz alta)” (Adidas)

“Un  hombre puede fallar muchas veces, pero no ha fracasado hasta que comienza a culpar a alguien más.” (Steve Prefontaine)

“Los campeones están en todas partes; lo único que se necesita es entrenarse adecuadamente…” (Arthur Lydiard)

“Cuando ganes, no digas nada. Cuando pierdas, di menos.” (Paul Brown)

“El miedo es un gran motivador.” (John Treacy)

“En la vida solo hay dos tipos de personas, las que dan pretextos y las que dan resultados.”  (Anónimo)

“Las grandes almas tienen fuerza de voluntad, las débiles sólo deseos.” (Anónimo)

“Tienes que olvidar tu último maratón antes de intentar otro. Tu mente no puede saber qué es lo que le espera.” (Frank Shorter)

“Pregúntate a ti mismo: ¿Puedo dar más? La respuesta generalmente es: Sí” (Paul Tergat)

“Solía irme corriendo a la escuela, 10 k todos los días.” (Haile Gebrselassie)

“El último en llegar es simplemente el ganador más lento.” (Hunter Boyd)

“Si soy libre es porque siempre estoy corriendo.” (Jimi Hendrix)

“Correr me da confianza” (Steve Prefontaine)

“Si quieres correr, corre un kilómetro. Si quieres experimentar una vida totalmente diferente, corre un maratón.” (Emil Zatopek)

“Las buenas cosas vienen despacio, sobre todo en carreras de distancia.” (Bill Dellinger)

“Los kilómetros tienen todos los elementos del drama.” (Sir Roger Bannister)

“Si siempre has hecho lo mismo, siempre obtendrás lo mismo que ya has recibido.” (Anónimo)

“Todo los que se sobre la vida lo aprendí corriendo.” (Rubén Toledo)

“Las medallas se ganan durante el entrenamiento, el día de la competencia solo vamos a recogerlas.” (Anónimo)

“Puede que todo este saliendo mal, pero el deporte siempre está ahí para recibirnos.” (Anónimo)

“Muchas personas corren para saber quién es más rápido. Yo corro para saber quién tiene más agallas.” (Steve Prefontaine)

“El deporte no forja el carácter, lo pone de manifiesto.” (Heywood Hale Broun)

“Si Dios inventó los maratones para evitar que la gente hiciera algo más estúpido, el triatlón debió de haberlo tomado completamente por sorpresa.” (P.Z. Pearce)

“No te preocupes por tratar de ser mejor que tus contemporáneos o tus predecesores; “Preocúpate por ser mejor que tú mismo.”  (William Faulkner)

“El dolor es pasajero, el orgullo es para siempre.” (Anónimo)

“Ganar no lo es todo, pero desearlo si lo es.” (Vince Lombardi)

“El miedo es un gran motivador” (John Treacy)

“El deporte a mis 5 años, era un juego, a mis 12, una diversión y a mis 20 mi pasión.” (Anónimo)

“El deseo de ganar no significa nada sin el deseo de preparas.” (Juma Ikangaa)

“Yo creo que habría que inventar un juego en el que nadie ganara.” (Jorge Luis Borges)

“Soy un gran creyente de la suerte, he encontrado que mientras más trabajo, más suerte tengo.” (Thomas Jefferson)

“Si te empiezas a sentir bien durante un “ultra”, no te preocupes, se te pasará pronto.” (Gene Thibeault)

“Para ser feliz, basta con tener buena salud y mala memoria.” (Ingrid Bergman)

“Sólo al conocer el dolor de la derrota podemos aprender a dominar la frustración de un fracaso en la vida diaria.” (Anónimo)

“Si lo importante no es ganar sino competir, entonces, para qué, se inventó la puntuación…” (Anónimo)

“El éxito muchas veces es alcanzado por aquellos que no saben que el fracaso es inevitable.” (Coco Chanel)

“No sigas tus sueños; persíguelos.” (Richard Dumb)

“Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible y de repente estarás haciendo lo imposible.” (San Francisco de Asis)

“Entrenar es como lavarme los dientes; no pienso en ello, sólo lo hago. La decisión ya ha sido tomada.” (Patti Sue Plumer)

“Los estadios son para los espectadores. Nosotros los corredores tenemos la naturaleza que es mucho mejor.” (Juha Väätäinen)

“Lo importante no es ganar, sino hacer perder al otro.” (Anónimo)

“Ganar no lo es todo, pero querer hacerlo, si” (Vince Lombardi)

“Quien teme perder, ya está vencido” (Anónimo)

“El placer sano, el deporte y la recreación son tan vitales para esta nación como el trabajo productivo y deberían tener una gran participación en el presupuesto nacional.” (Walt Disney)

“Lo mejor del deporte son las amistades que deja.” (Anónimo)

“La pelea es ganada en un lugar lejano y perdido, lejos de testigos. Detrás de las líneas, en el gimnasio y fuera del camino. Mucho antes de que yo brillara bajo esas luces.” (Muhamed Alí)

“Las grandes almas tienen fuerza de voluntad, las débiles sólo deseos.” (Anónimo)

“El dolor es pasajero, el orgullo es para siempre.” (Anónimo)

“Ganar no lo es todo, pero desearlo si lo es.” (Vince Lombardi)

“El miedo es un gran motivador” (John Treacy)

“El deporte a mis 5 años, era un juego, a mis 12, una diversión y a mis 20 mi pasión.” (Anónimo)

“El deseo de ganar no significa nada sin el deseo de preparas.” (Juma Ikangaa)

“Yo creo que habría que inventar un juego en el que nadie ganara.” (Jorge Luis Borges)

“Soy un gran creyente de la suerte, he encontrado que mientras más trabajo, más suerte tengo.” (Thomas Jefferson)

“Nunca nadie se ha ahogado en sudor.” (Anónimo)

“La mayoría de las personas son como una hoja cayendo, que es llevada por el viento, gira y revolotea en el aire y después cae al suelo. Pero unos cuantos son como estrellas que viajan por una trayectoria definida: ningún viento los alcanza y tienen dentro de sí mismos su guía y destino.” (Siddhartha Gautama)

“Si te empiezas a sentir bien durante un “ultra”, no te preocupes, se te pasará pronto.” (Gene Thibeault)

“Para ser feliz, basta con tener buena salud y mala memoria.” (Ingrid Bergman)

“Sólo al conocer el dolor de la derrota podemos aprender a dominar la frustración de un fracaso en la vida diaria.” (Anónimo)

“Si lo importante no es ganar sino competir, entonces, para qué, se invento la puntuación…”“El éxito muchas veces es alcanzado por aquellos que no saben que el fracaso es inevitable.” (Coco Chanel)

“No sigas tus sueños; persíguelos.” (Richard Dumb)

“Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible y de repente estarás haciendo lo imposible.” (San Francisco de Asis)

“Entrenar es como lavarme los dientes; no pienso en ello, solo lo hago. La decisión ya ha sido tomada.” (Patti Sue Plumer)

“Los estadios son para los espectadores. Nosotros los corredores tenemos la naturaleza que es mucho mejor.” (Juha Väätäinen)

“Lo importante no es ganar, sino hacer perder al otro.” (Anónimo)

“Ganar no lo es todo, pero querer hacerlo, si” (Vince Lombardi)

“Quien teme perder, ya está vencido” (Anónimo)

“El placer sano, el deporte y la recreación son tan vitales para esta nación como el trabajo productivo y deberían tener una gran participación en el presupuesto nacional.” (Walt Disney)

“Lo mejor del deporte son las amistades que deja.” (Anónimo)

“La pelea es ganada en un lugar lejano y perdido, lejos de testigos. Detrás de las líneas, en el gimnasio y fuera del camino. Mucho antes de que yo brillara bajo esas luces.” (Muhamed Alí)